朝の公園ヨガ / Yoga outdoors

2016.06.21 Tuesday

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    モントリオールの気温も、いよいよ20℃台後半になり、緑が光に輝く、美しい季節になりました。日差しは強いけど湿度が低く、とても爽やかです。

    ここ最近、私のお気に入りは、朝の公園でのヨガ。
    週に三回、ヨガクラスに参加しているのですが、生徒からの要望で、ある日隣接している公園でクラスを行ったとろ、これが大好評で、これからもお天気の良い日は外でやりましょう!ということになりました。

    サワサワ揺れる木陰での瞑想、流れる雲を見ながらのストレッチ、土や草の優しい匂い・・・あまりの気持ちよさに、今朝はクラスがなかったのですが、ヨガマットを持って、公園に行ってきました。
    こんな体の硬い私でも、思いっきりストレッチをして深呼吸すると、自然のエネルギーが自分の中に入ってくるのを感じます。

    なんだか、自分が自然の中の一部であることが嬉しくて、感謝の気持ちが湧いてきます。

     

    これが、「ナマステ」っていうことなのかな?なんて、ふと思いました。

     

    Finally, the beautiful summer has come to Montreal.
    The green leaves are glimmering with sunshine, and refreshing breeze is blowing.

    I had a chance to do yoga outdoors the other day, because some students in my yoga class proposed doing yoga in a park in fine weather.
    We meditated while we were smelling the green grass, we stretched while we were enjoying the blue sky....that was incredible!
    Since then, I sometimes do yoga in the park nearby by myself too.

    My body is still stiff. But when I stretch my body as much as possible while I breathe deeply, I can feel the nature's energy coming into my body, and I realize I am a part of this nature. That makes me happy, and I feel gratitude for my existence.

    Suddenly I got an idea; this feeling might be "Namaste".

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